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原标题:黑枸杞多长时间喝一次?

浏览次数:178 时间:2019-12-22

  黑枸杞多长时间喝一次?摘要:黑枸杞多长时间喝一次,这个问题是很多人在问我。下面我就根据我们一些客户的使用经验,给大家详细的分享下相关的问题。 黑枸杞也是药食两用的东西,我这里就打个小比方,比如...

  黑枸杞多长时间喝一次,这个问题是很多人在问我。下面我就根据我们一些客户的使用经验,给大家详细的分享下相关的问题。

  黑枸杞也是药食两用的东西,我这里就打个小比方,比如我们感冒了以后,吃感冒药的话有一定的剂量,有时间的。所以和黑枸杞也一样,也是有一定剂量以及时间的,我的客户反应是黑枸杞,枸杞的正确喝法需要长期来喝,不能喝一喝停下来,只有长期和花青素在体内,才会产生一定的作用。要是今天喝一点,明天喝一点,后天不喝了,想起来喝点,想不起来不回你这样的话效果肯定会差一些。所以说黑枸杞是要长期坚持,每天都要喝的。

  

  黑枸杞一天吃多少

  黑枸杞属于温性的,因此一次不宜吃太多,枸杞的正确喝法容易上火。黑枸杞养生专家经过研究和测试,成人一天食用3-5g黑枸杞1g为11粒左右,特级1g是15粒左右,高级是20粒左右)为佳,在这个量内营养成分吸收能达到日常所需,而且不会上火。

  另外,孕妇和处于经期的女性一天2g左右为佳,5-12岁的儿童一天是1-3g为佳,5岁以下的孩子不建议食用。

  黑枸杞可以长期泡水喝吗

  黑枸杞是药食同源的,可以直接嚼食,也可以泡水、泡酒等,不过因为花青素是水溶的,所以一般选择泡水喝好的,尤其是夏季,多饮水对身体本身也是很好的。和所有的滋补品一样,黑枸杞也是适合每天吃一点,长期坚持,对身体会越来越好,四季常食黑枸杞,枸杞的正确喝法人寿可与天地齐说的就是长期食用黑枸杞对身体多带来的神奇。

  用黑枸杞泡水喝需要水温,不能用开水冲泡,要用60度以下的温水或者冷水,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。黑枸杞泡水是什么颜色?黑枸杞泡在酸性水中是紫色系的,泡在碱性水中是蓝色系的,泡水颜色美轮美奂,饮用黑枸杞不仅滋补,还是一场视觉盛宴。

  

  黑枸杞吃多了会怎样

  黑枸杞吃多了会上火。

  黑枸杞味甘性平,但微温,温热身体的效果比较强,适量食用对身体有不少益处,但是食用过多是容易引起上火的;吃太多黑枸杞还可能造成眼睛出视力模糊、红胀等不适症状。而且要注意的是黑枸杞是能作为药用的,所谓是药三分毒,是不宜长期过多食用的。

  

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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