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原标题:用眼多,视疲劳,喝枸杞桂圆石斛茶

浏览次数:84 时间:2019-12-17

  用眼多,视疲劳,喝枸杞桂圆石斛茶

  生活中我们注意到现如今戴眼镜的人越来越多,有的甚至在小学就开始戴眼镜。据世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,居世界首位。

  一般情况下,成人后近视或散光的度数就不会增加了。但现在越来越多的人发现,二三十岁了度数还会增加,有些人则刚四十多岁就老花眼了……这些都是用眼过度导致视疲劳造成的。上班族成天盯着面前的电脑,下班后平板电脑、智能手机等电子产品的频繁使用,对眼睛更是雪上加霜,造成极大的负担,眼睛会觉得酸胀难忍,视力会下降。如若长时间如此,不加以调理治疗,最终发展成为近视。

  古人早在《医学入门》中就提到:“读书针刺过度而(目)痛者,名曰肝劳,但须闭目调护。”中医认为,视疲劳主要是久视劳心伤神、耗气损血、目中经络涩滞,或者肝肾精血亏损不足,筋失所养、调节不佳所致。如果久视后出现双眼视物模糊、眼胀、干涩、流泪、头晕,或者心悸、健忘、神疲、舌淡苔白的症状,近视、远视、老花者加重,则是气血不足导致的。可以冲泡枸杞桂圆石斛茶来改善。

  取枸杞15粒、桂圆肉5枚、枸杞泡水的颜色石斛粉2克,放入杯中,倒沸水,加盖焖15分钟后趁热服,冷后继续加入热水反复冲泡,直至没有味道。

  枸杞是明目的常用药,《药性论》中记载枸杞:能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。同时,枸杞归肝、肾经,长于滋肾精、补肝血,主治肝肾阴虚、精血不足、眩晕耳鸣、目昏不明。桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神等功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘等症。石斛能滋肾阴、降虚火,适用于肾阴亏虚导致的目暗不明、筋骨萎软以及阴虚火旺等证。

  需注意的是,在日常生活中,视疲劳患者要减少看手机和电脑等电子产品的时间。如果工作必须使用,可以根据医生建议,枸杞泡水的颜色使用防视疲劳的眼药水滴眼。平时多做些户外活动,多看绿色的植物,做做眼保健操等。

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